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冬季调理阴虚体质很重要

文章出处:本站 人气:3354 发表时间:2022-08-19 10:00:53

每个人的中医体质都不同,专家认为,进入冬季后,阴虚体质的人群会容易出现手脚冰凉等问题,在这个季节里,她们要格外注意调理体质。究竟,在冬季里,阴虚体质的人群该如何调理身体呢?接下来,我们就为你详细介绍些,中医养生方法。

阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因主要是先天不足,或孕育时父母体弱、或年长受孕,早产等,或后天失养,纵欲耗精,积劳伤阴,或曾患出血性疾病等。其特征是体形瘦长,性格急噪,外向好动活泼,主要症状是手足心热,口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉象细数。还可见面色潮红,有烘热感,两目干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短赤。不耐热,喜欢过冬天而不愿过夏天,不耐燥邪。

我们能不能用种简单的方法,改善这种阴虚体质呢,下面给大家介绍几个茶饮方,可坚持饮用来改善你的阴虚体质。

1、滋阴养容茶

原料:康仙花2克,西洋参2克、枸杞子3克。将上三味,开水冲泡后,当茶饮用。

功效:滋阴润燥、补气生津,长期饮用可达到补气养血,美容养颜的作用。

2、益气养阴安神茶

原料:人参花2克,百合花2克,虫草花3克。上三味,开水冲泡当茶饮。

功效:具有益气养阴,安神的作用,适用于阴血不足,失眠乏力健忘的人。

3、养阴清火茶

原料:寸冬5克,栀子花3克,枸杞子3克。上三味开水冲泡,当茶饮。

功效:具有滋阴清火的作用,适用于阴虚火旺,经常上火,脾气急躁易怒,睡眠不安的人。

以上这些茶饮,对于调理阴虚体质来说,还是很有效果的。健康的身体,需要有好的体质来保障,如果你体质不好的话,及时调理和改善,就显得尤为重要了。中医对于体质的调理,有很多好方法,你可以根据自己的需求,来选择适合的养生法。

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